Los estiramientos del yoga y del pilates tienen múltiples beneficios para la salud. Dedicarles dos días a la semana es una ...

En el día a día se nos acumulan muchas preocupaciones. El ritmo de vida tan frenético que llevamos no nos hace ningún favor a ...

Si el café te provoca acidez, nerviosismo o insomnio, pero no quieres renunciar a su efecto estimulante a primera hora del ...

La Navidad no es plato de buen gusto para todo el mundo. La psiquiatra y autora de El pódcast de Marian Rojas Estapé nos ...

Cuando hace frío o la humedad es elevada, los huesos y las articulaciones lo notan. Puedes sentir un dolor más generalizado y ...

La ansiedad es una manifestación afectiva, es decir, una emoción. Y, como tal, conviene aprender a gestionarla y canalizarla ...

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Los atracones durante las fiestas Navideñas son casi imposibles de evitar. Lo que no es tarea imposible es evitar que luego ...

Ciertas plantas poseen propiedades somníferas que pueden ser de gran ayuda si tienes dificultades para dormir. Consumirlas en ...

Los gases hinchan y provocan mucho malestar, incluso dolor, pero no siempre es fácil expulsarlos. El Dr. Sagrera-Ferrándiz, médico osteópata y especialista en Terapias Manuales, desvela los ejercicios ...

Esta práctica milenaria no solo actúa como una técnica de relajación. Es un método holístico que permite reducir el ritmo ...

¿Creías que los abdominales tradicionales eran el mejor ejercicio para tonificar el core? Harvard revela el ejercicio que te ...