Under tiden som proffsdansare styrde yta, utseende och negativa tankar Tony Irving. Idag har han en holistisk syn på hälsa ...

Ett bra tips är att lägga till chiafrön i din smoothie, frukost eller bakverk ... Vuxna behöver dagligen cirka 400 mikrogram folat. Grekisk yoghurt Just grekisk yoghurt är rik på protein ...