这个数字来自美国疾病控制与预防中心（CDC）针对所有成年人的建议。该指南建议将150分钟的锻炼时间分散到每周五天、每天30分钟，此外还要对所有主要肌肉群进行两天的力量训练。 对于那些既要兼顾全职工作又要照顾孩子的父母，或是那些需要连续工作12个小时的轮班工作者来说，每周锻炼五天可能并不现实。许多人在漫长的一天结束后几乎没有精力做饭。

运动员通过训练去跑得更快，投得更远，跳得更高——那么为什么不同时训练他们的大脑呢？西雅图海鹰队四分卫拉塞尔 · 威尔逊讲述了帮助他在球场内外压力之下保持专注的 "中和思维” 的作用——并且展示了怎样运用这个思维在你的人生中做出正确的决定。

Gretchen ...

▲ 新加坡眼，点击卡片关注，加星标，以防失联2024年9月9日，新加坡总理公署部长兼财政部第二部长英兰妮在国会书面答复丹戎巴葛集选区议员祖安清心关于提高育儿假规定的年龄上限问题。以下内容为新加坡眼根据国会英文资料翻译整理： ...

三位知情人士对《财富》杂志表示，约有100人受到Meta内部最近一轮重组和相关资源重新配置的影响。今年，Meta频频进行这种调整和相关团队增量裁员，因为其CEO马克·扎克伯格坚持要兑现自己的誓言，将2023年的“效率之年”变成未来公司经营的“永久化” ...

考生可于10月15日8:00至10月24日18:00期间登录“中央机关及其直属机构2025年度考试录用公务员专题网站”进行报名，公共科目笔试将于12月1日在全国各直辖市、省会城市、自治区首府和部分城市同时举行。

牵手融e邦，资本运动很简单。东源物流拟在纳斯达克上市，发行不超过184万股，最高募资800万美元。公司主要从事跨境物流，年营收4044万美元。IPO前，董事长王嘉恩持股40.95%，IPO后持股35.5%。

Last week, China's leadership—including President Xi Jinping, the Politburo, the CSRC, and thePBoC—clearly 1) announced a ...

Following the attack on a Chinese convoy of the Coal-fired Power Plant at Port Qasim which killed and injured Chinese ...

Follow us Swipe for Chinese versionEvery year, Shanghai Jiao Tong University attracts many overseas students. They travel ...

“好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝丫……”随着台上一群年轻的异国面孔唱响中国民众熟悉的旋律，9日，星海音乐厅内响起如雷掌声，为不远万里而来的友人喝彩。今年是中美建交45周年。应广东实验中学邀请，闻名全球的纽约青少年合唱团于10月5日抵粤，45名合唱团 ...

BEIJING, Oct. 18 (China Economic Net)- "As we look to the future, the importance of developing intelligent connected vehicles ...