La vitamina B12 ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia y la producción de melatonina, lo que puede mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio. El insomnio, que afecta al 30-35% de los ...

En este sentido, existe una vitamina que permite sanar esta parte del cuerpo. La vitamina que necesitas si quieres evitar que tus uñas se vuelvan débiles y propensas a partirse es la biotina o B7.

Las vitaminas son sustancia importante para el ser humano puesto que son necesarias para el funcionamiento celular. También para el folículo piloso, pues cada división celular para formar el ...

Además, la vitamina B12 contribuye a la salud de los glóbulos rojos, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea. Un flujo sanguíneo adecuado es fundamental para una excitación y ...

Para mejorar la alimentación e incorporar productos que protejan el sistema inmunológico, los nutricionistas recomiendan el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos.

La B12 es una vitamina hidrosoluble esencial para el correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, así como para la formación de los glóbulos rojos de la sangre y de diversas proteínas ...

Previene la anemia, tiene pocas calorías y una alta proporción de vitamina B12, lo que facilita la digestión.

Patricia Ortega, dietista y nutricionista, especializada en alimentación vegetariana y vegana, nos da las claves para superar este problema tan común entre los veganos. 15 alimentos veganos que ...

Deficiencias de otras vitaminas como la D, la B6 y la B12, así como de magnesio, zinc, cobre y ácido fólico también pueden incrementar la caída del cabello. Precisamente, las deficiencias de ...