Una de esas vitaminas poco conocidas y, sin embargo, vitales y esenciales es la vitamina B12. Es muy buena para el cerebro y puede ayudar a mejorar nuestra memoria. Pero también influye en el ...
Alimentos con vitamina B12: sardinas Las sardinas son un excelente aliado nutricional, ya que aportan 28 microgramos de vitamina B12 por cada 100 gramos.Este pescado es conocido por su elevado ...
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar adecuadamente. Son nutrientes que no pueden ser sintetizados por el organismo y ...