Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat ihre Empfehlungen zur täglichen Vitamin-B12-Zufuhr angehoben. Ein Mangel über längere Zeit kann ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben.
Hier stellt sie drei schnelle Rezepte vor, die vegan sind und sich für den Muskelaufbau eignen. Profikoch verrät 3 Rezepte, mit denen ihr ganz einfach mehr Pflanzen zu euch nehmt Mehr Pflanzen sind ...
Pflanzliche Lebensmittel enthalten nicht genug Vitamin B12 Sicher gibt es noch viele andere pflanzliche Lebensmittel, denen man nachsagt, vegan lebende Personen (oder andere Menschen) mit Vitamin B12 ...