Você já pensou em encarar um desafio de 15K logo após concluir uma prova de 5K? Essa combinação pode parecer intensa, mas é ...

O descanso é um pilar fundamental para a evolução de qualquer corredor de rua. Muitas vezes subestimado, ele é responsável ...

Correr 5 km é uma atividade acessível e popular, mas exige cuidados para garantir uma boa recuperação. Um intervalo de 2 dias ...

Com as temperaturas elevadas, manter a hidratação adequada é essencial para o desempenho e a segurança dos corredores de rua.

Como corredor amador, sempre busco novos desafios para me manter motivado. E na última corrida virtual de 5k que participei, ...

Imagine um dia comum na vida de alguém com TDAH: a mente parece um carro de corrida sem freios, acelerando entre pensamentos ...

O Carnaval da corrida de rua, este momento pode representar um desafio significativo: como manter a disciplina dos treinos ...