假日期间，很多人经常会熬夜晚睡，觉得反正不用早起上班，晚睡不吃早餐还能减肥，多好的事啊。也有人说，“我一直不吃早餐，体重也没增长，感觉挺好的呀”。 人们常说减肥需要“管住嘴，迈开腿”，“少吃，多动”，实在不想动的话少吃也能减肥。 确实有不少人希望通过少吃来减肥，比如不吃早餐或者少吃晚餐。但实际上，即便少吃，吃饭的时间很关键。不吃早餐可能会适得其反，不仅不能减肥，反而可能增肥！ 在三年追踪研究发现， ...

假日期间，很多人经常会熬夜晚睡，觉得反正不用早起上班，晚睡不吃早餐还能减肥，多好的事啊。也有人说，“我一直不吃早餐，体重也没增长，感觉挺好的呀”。人们常说减肥需要“管住嘴，迈开腿”，“少吃，多动”，实在不想动的话少吃也能减肥。确实有不少人希望通过少吃来减肥，比如不吃早餐或者少吃晚餐。但实际上，即便少 ...

期刊简介《外交政策分析》秉持多元、比较和跨学科的研究旨趣，致力于搭建开放的学术交流平台，促进跨越理论、方法、地域和学科边界的学术对话。该刊在编审过程中注重面向不同学术立场和研究方法的学者提供易于理解的内容，旨在推动理论与方法的融合，并深化这一丰富而复 ...